Yin YOGA VERBINDET ZWEI ALTE Traditionen : klassisches indisches Hatha Yoga und die chinesische taoistische Philosophie von Yin und Yang. Die Asana (Sanskrit für Sitz) genannten Übungen stammen aus dem Hatha Yoga, 

Ying Yoga ist ein wohltuendes Gegenmittel zu unserem häufig hektischen Altag in dem die Yang Energie dominiert was oft zu körperlicher und seelischer unausgeglichenheit führt. Auch ein zu sehr Yin dominierender Altag würde uns nicht gut tun. Was wir brauchen ist eine Balance von stimulierend und beruhigend.Die Yogastunden gestalte ich ruhig mit grösstmöglicher Entspannung. Die Asanas (Körperhaltungen) sind weniger kompliziert und dennoch effizient. Der Atem fliesst mit ein und für den Augenblick kannst Du sicher den Altags- und Bewegungsstress hinter Dir lassen.

Mein Ziel heisst Wohlbefinden. 

SCHWANGERSCHAFTS-Yoga

eine liebevolle Vorbereitung auf die Geburt.

eine wunderbare Begleitung für diese ganz besondere Zeit. 

Die bewusste Atmung vertiefen, das Selbstvertrauen stärken und mit spannungslösenden Asanas für den Schulter-Nacken und Rücken-Bereich gibst du dir ein gutes Körpergefühl. 

Tiefenentspannung und Meditation unterstützen die bewusste Wahrnehmung der seelischen Veränderung während der Schwangerschaft. 

Ich freu mich auf euch herzlichst Christiane